女優の菜々緒が、現在の体重を公開しスタイルが良いと話題になっています。
体重計は「46.0kg」と示しています。

菜々緒は「自分で家でできることを毎日継続してコツコツやること。私はリンパマッサージやストレッチをやることが多いですね。自分の家で完結させるので、エステやジムには行っていません」

と過去に言っていました。
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  • 菜々緒流リンパマッサージ
(1)ふくらはぎをスッキリさせるリンパマッサージ

足裏をリズミカルに押し、指先から甲をなでる

両手で包み込むように、ふくらはぎから膝裏までさすり上げる

すべての指でふくらはぎの裏を上に向けて強めに押す

(2)太ももをすっきりさせるリンパマッサージ

手のひらを重ねて膝の上におき、脚の付け根までももを押す

膝から脚の付け根まで、手のひらでリズミカルにさする

最後に両手でもも全体を刺激するように軽く叩く

  • 菜々緒流ダイエット
朝はプロテインか野菜ジュース、豆乳
毎日トマト、ヨーグルト、豆乳を摂る
フルーツをたっぷり摂る
寝る2時間前は食べない
自転車に乗る
ストレッチ

  • 菜々緒流ストレッチ

https://www.youtube.com/watch?v=59zXMUzoQFU
 
https://www.youtube.com/watch?v=59zXMUzoQFU

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菜々緒さんのプロフィール
芸名:菜々緒(ななお)
本名:荒井菜々緒(あらい ななお)
出身地:埼玉県
身長/体重:172 cm/49.5kg
スリーサイズ: 80 - 57 - 83 cm
生年月日:1988年10月28日
現年齢:26歳(2014年現在)
血液型:O型
高校:浦和学院高校


1: れいおφ ★@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:32:59.78 ID:???0.net

モデルで女優の菜々緒が、現在の体重を公開した。

1日、菜々緒は自身のInstagramで「I'm full now.(お腹いっぱい)」とつづり、
1枚の写真を投稿。体重計は「46.0kg」と示している。

172cmという長身を誇る菜々緒。
昨年11月には、ブログで「加圧トレーニング始めました!ダイエットではなくて、
筋トレの方で。細くするんじゃなくて、太くします」とその美ボディをさらに魅力的
に磨くべく“肉体改造”を宣言していた。

ファンからは「細そそそそそそそ」「その背でその体重なんですかぁぁぁあぁ」
「あたしも菜々緒ちゃん目指してがんばります」「私も努力しなきゃ!」など
大きな反響が寄せられている。
http://news.livedoor.com/article/detail/9635665/
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以下 2chの反応です。
5: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:34:32.85 ID:Er4nmznq0.net

女受けがいいのか最近の女共はどうして痩せたがる


7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:36:18.40 ID:r0oD/xBi0.net

顔も体型も気持ち悪い。こいつが出てきたら、すぐにチャンネル替える


30: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:50:29.31 ID:lNlrhSTd0.net

ななおは綺麗なんだけど、何と無く意地の悪そうな顔で苦手って人もいるのでは。>>7みたいな。


134: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 12:43:16.01 ID:1kFCUPrwO.net

>>30
この顔面のどこが綺麗やねん
騙されとったらアカンぞ
no title



167: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 14:15:05.08 ID:NUj/joxE0.net

>>134
嘘やろ!!!!


13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:41:02.29 ID:BwmJzKNg0.net

足が手羽先…

抱いても骨皮じゃなぁ


16: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:42:31.11 ID:Syg0sBls0.net

おいおい、細い女は貴重だぞ。
 
デブよりはるかに良い


26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:47:09.53 ID:S3x4gDE7O.net

こんなの一般人女性が目指しちゃだめだろ


27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:47:24.05 ID:+ovB9cQY0.net

あと、加圧トレーニングもホルモンバランス崩すから
生理こなくなるよ。。
営業熱心な整形ねえちゃんだ。。


33: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:53:51.20 ID:zXwho2370.net

こいつはデカイだけで胴長短足。


34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:54:01.06 ID:/fLO8hVZ0.net

46kgとか身長160cmでもちょい細


39: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 09:02:34.20 ID:gpkrrpFy0.net

>>34
体脂肪率が普通だとそうだよね

自分は運動しないから160cm42kgでもデブだった
体脂肪率大事だわ


36: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 08:57:24.21 ID:zYPWfKu50.net

自慢にならない細さだな


48: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 09:07:25.40 ID:i37H5CyAO.net

西川とは身長差あったが体重は差がなかったのか
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63: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 09:37:15.09 ID:py4Phwyl0.net

さすがにこれはマネしたらだめだろ
背が小さい子でガリガリに痩せてる子いるけど
あれは見てて貧相でしかない
子供にしか見えんし


70: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 10:02:55.58 ID:YadElaPO0.net

一般的に46キロだと身長は155センチくらいが普通か?


76: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 10:13:57.57 ID:MZK7BsN80.net

>>70
女の平均身長が158で体重が51
これが普通

46なら150だな


82: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 10:21:49.69 ID:NZ+2Radr0.net

筋肉が少ないんだろ
もっと鍛えて体重増やせ


99: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 11:17:17.88 ID:ppV/yb7t0.net

細過ぎる女は嫌になる
そんな女がこれ見よがしにミニを履く

まったく興味がないのだが、問題は階段とかエスカレーターで
後ろになると下着が見えてしまうので
絶対に横を向くめんどくささが生じる

胸とお尻に肉がつき、ウエストはそこそこ締まり
体重より、良いバランス、これこそ目指すべき


100: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 11:28:19.35 ID:1tqz/MWn0.net

整形して細さ保って
ばかだなー
ちゃんとした金持ちと結婚したいなら痩せすぎ女は
魅力ないんだよ。遊び対象限定だからな。

自分の遺伝子を健康的に残せる相手を探すよ。
頭の中身も含めてな。


103: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 11:34:38.03 ID:mM+nqVI10.net

体重なんか公表してなにがしたいんだこのブスは


146: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 13:23:21.66 ID:lzcBMrD+0.net

芸能人は健康より美しさを優先するのがいわば一つのプロ意識みたいなところがあるからな
骨格も一般人とは違うし
ナナオも小顔で手足長くて骨が細いよな
でもお前らは一般人なんだよ
一般人
現実見ろ


147: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 13:32:17.07 ID:FhupG4S20.net

183cmで49kgだった俺はこのデブになんてコメントすればいいんだ?


183: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 14:43:33.82 ID:LK6So7neO.net

>>147
アンガールズ乙


176: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 14:36:09.88 ID:07JxSjAZ0.net

太くしたいってのは良い心がけだね、
今のガリガリ体型はキモイだけだし。


267: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 17:43:55.01 ID:XhoA7uK60.net

佐藤かよも同じ体重。向こうは男だから骨格も含めて怖い
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280: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 18:36:36.98 ID:EOSECMEK0.net

すげぇな
この身長だったら60キロでもデブじゃないのに


83: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/03(土) 10:23:57.62 ID:EF5iXxLE0.net

女はただの鶏ガラをスタイル良いという風潮どうにかしろ

男が思うスタイル良いってのとは全然違う


引用元: ・【芸能】菜々緒、「46.0kg」 現在の体重を公開・・・ファンから反響